ОСТАННІ НАДХОДЖЕННЯ
Авторський рейтинг від 5,25 (вірші)

Світлана Майя Залізняк
2019.07.22 17:34
Ще не бачу таємної кнопки.
Викликати спецназівців - зась.
Йде нападник: перевертнем, гопки...
Таргану висота не здалась.

Висихає невдаха тропічний.
Дві петарди по ньому... і тиш.
Повз до мене повз Ямпіль та Ічню,

Сергій Губерначук
2019.07.22 15:18
Мурчить і грається з тобою, мов з клубком,
смугастий тигр з оранжевим оскалом.
Це ти вдихнув і видихнув магічне "Ом"
і приручив його своїм язичним жалом.

Ти не псуєш нас, мову джунґлів знаєш ти,
і кожне дерево тобі підзвітне над тобою.
Ти сірій

Олександр Сушко
2019.07.22 13:19
Варить гарно в торгаша кебета,
Не потрібна бізнесу війна.
Мають дезертири президента
Не солдата, а веселуна.

Цирк на дроті років п'ять ітиме,
Віп-паяца полк охороня...
Мій окоп патьоками рудими

Тетяна Левицька
2019.07.22 13:16
Не впаду! Уже трималась
за життя прозорі весни,
за ковток води причала,
кригу, що повік не скресне.

Так трималася за небо,
що аж пальці заніміли -
над хатиною, іще ж бо

Олександр Бобошко Заколотний
2019.07.22 11:25
За Фаренгейтом
вже під чотириста п’ятдесят.
Рею! Ще зовсім трохи – і…
все спалахне,
й не врятуватись нам від невігластва (свят-свят-свят!),
хоч би і Світязь на полум’я вилити. Ч

Світлана Майя Залізняк
2019.07.22 10:00
А брехня не куля і не меч -
змій лускатий, з-за ліани виліз.
Обирай війну чи не переч,
друг мовчить, покашлює: "Не в силі...".

Із пащеки ллється лабуда,
виверти фіксуються на плівку.
Снивсь у зливу дух-Сковорода,

Олександр Сушко
2019.07.22 09:44
Народець глупству, врешті, здався,
Голосував, мабуть, і ти...
Сховатись хочу у оазу,
Пірнути в краплю самоти.

А там - похилені берізки,
Ріка хлюпоче в береги...
Натомість маю партій списки,

Олена Побийголод
2019.07.22 09:02
Із Івана Буніна

Під небом неживим свинцевим -
похмурість лісових пустель:
нема кінця в снігу деревам,
й далеко до людських осель.

Лише туман молочно-синій,

Вікторія Торон
2019.07.22 08:50
Коли тікає глузд, тоді згасає світло,
слизька гаряча ніч розчахує свій зів,
немов отруйна брость, брунькується і квітне
щуроподібних лиць ошкірений загін.
Вони візьмуть в кільце, страшні химери хатні,
і ти вже белькотиш від наступу погроз:
«Та це

Ігор Деркач
2019.07.22 08:44
Що не написано у небі,
то є табу. От є! І – край.
Якщо кебеті не до тебе,
то і кубіту оминай.

У Феї не проси авансу,
у Геї щастя не проси.
Нема удачі, мало шансу –

Микола Соболь
2019.07.22 08:07
– Порохоботи!
– Зрадофіли!
Люди! Чи ви подуріли?
Оком не встигнете моргнути –
Країни вже може не бути!
Туман застеляє очі.
У зраду грають і руїни.
Тільки ніхто не хоче

Володимир Бойко
2019.07.21 23:15
Я тебе не забув,
Хоч і мав неодмінно забути,
Вже вогонь догорів,
Дотліває дощенту зола.
Але час проминув
І послабшала дія отрути,
З океану чуттів
Позосталися бризки тепла.

Ніна Виноградська
2019.07.21 20:11
За сонцелітом прийде жовта осінь,
А потім землю замете зима...
Та половіє, повниться колосся,
І пахне липа, а дощу нема.

З'єдналось поле з синім небокраєм
І прапором держави скрізь цвіте.
А невеличка перепілок зграя

Сергій Губерначук
2019.07.21 15:16
Важлива путь чи ні – ти сам чи ні вирішуй.
Віршуй її чи так без пам’яті промчи…
Одне у всіх одне! Чим шлях наш вечорніше,
тим ще страшніша ціль, хоч падай, хоч кричи…

Тому у цім саду я тишу переймаю
і споглядаю час – метелик над’ідей…
Хай пурхають

Микола Дудар
2019.07.21 14:54
Будь-де і будь-коли
Прийде на поміч
Одна із тисячі молитв -
Дівочі очі…
Погодьтесь, сила їх
Є віковічна
В серцях все точаться бої
Ой… чоловіче —

Світлана Майя Залізняк
2019.07.21 14:53
ця наповненість має дзеркала і шлюз.
Десь обшмульгані двері, бенкетки, завіси.
Я росла між аланів, напудрених люсь
на горбочку левади сараєвих місив.

Ми збирали з бабусею (ша...) кізяки.
Кроленята пищали - рожеві, гладенькі,
жабенята стрибали у гл
Останні надходження: 7 дн | 30 дн | ...
Останні   коментарі: сьогодні | 7 днів





 Нові автори (Проза):

Сергій Губерначук
2019.07.07

Ярослав Філософ
2019.07.03

Віктор Сурженко
2019.06.19

Юлія Савіцька
2019.04.01

Надія Тарасюк
2019.02.03

Казки Старої Ґадзюби
2019.01.29

Вікторія Їхова
2019.01.26






• Українське словотворення

• Усі Словники

• Про віршування
• Латина (рус)
• Дослівник до Біблії (Євр.)
• Дослівник до Біблії (Гр.)
• Інші словники

Тлумачний словник Словопедія




Автори / Тамара Швець (1953) / Проза

 Як знайти гармонію: 6 японських ритуалів
Як знайти гармонію: 6 японських ритуалів
Хочете очистити розум, знизити рівень стресу і знайти стан спокою? Придивіться до традиційних ритуалів японської культури, яка понад усе ставить внутрішню гармонію.
Всі ці японські ритуали допомагають прислухатися до себе, уповільнити шалений ритм життя і насолодитися красою життя. Нюансам цих церемоній в ідеалі потрібно вчитися довгі роки. Однак ніхто не заважає вам освоїти і застосувати їх елементи. Отонамакі
Цей метод релаксації імітує сповивання дорослої людини, винайшла його акушерка Нобукі Ватанабе. Ритуал дозволяє знизити напругу, як фізичну, так і психологічну.
З боку весь процес виглядає трохи дивно: дорослі люди приймають позу
ембріона, з головою «пеленаються » в простирадло і гойдаються з боку в бік, щоб розслабити м'язи і відчути себе в безпеці.
За словами фахівців, в такому положенні людина повертається в стан немовляти в утробі матері і знову знаходить відчуття гармонії.
Вам знадобиться помічник. Ляжте в центр світлого простирадла, притисніть коліна до грудей або живота і обхопіть їх руками. Попросіть помічника зав'язати кінці тканини у вас над колінами. Закрийте очі, почніть акуратно хитатися з боку на бік. Не забувайте глибоко дихати. Продовжуйте протягом 10-15 хвилин.
Японська ванна
Спочатку лазні в Японії будувалися при храмах. І основною їх ідеєю було очищення розуму, а не тіла, як в Європі. Традиційні японські ванни роблять повністю з
деревини. Чан закривається широкою кришкою, щоб вода повільніше остигала - її нагрівають до 42 градусів. Така температура дозволяє краще розслабити м'язи і вивести токсини.
Ефект чуттєвої насолоди досягається за рахунок використання різноманітних ефірних масел і пелюсток квітів. У такій ванні не прийнято намилюватися або митися, лягати в неї потрібно вже чистим.
Прийміть душ з гелем або милом, потім наберіть ванну. Додайте кілька крапель ароматичних масел, за бажанням - сіль для ванни, сухі або живі квіти, цедру лимона або мандарина. Розставте ароматичні свічки. Подбайте про тьмяне освітлення. Пориньте в теплу воду і відчуйте максимальне розслаблення.
Церемонія Кодо
Кодо - це мистецтво насолоди від пахощів смол рідкісних порід вічнозелених дерев. Навчитися розпізнавати численні відтінки аромату ладану не так просто. Кодо - одне з трьох традиційних видів мистецтва в Японії, поряд з чайною
церемонією і ікебаною.
Церемонія кодо має на увазі особливий етикет. Однак якщо не надто вникати в усі тонкощі, можна відпочити і розвинути нюх. Вам знадобиться фіміам або ароматичні палички і чаша для їх куріння. Виберіть аромат собі до душі - кипарис, сандалового дерева або кедр. Розташуєтеся на килимі, вимкніть світло і насолодитеся ароматом пахощів.
Шиатцу
Шиатцу - давня масажна техніка, назва якої походить від слів «ши» (палець) і «атцу» (тиск). За рахунок впливу на особливі точки ця практика допомагає
налагодити ток енергії ци по меридіанах.
Масаж шиацу практикують у багатьох клініках і центрах краси. Звичайно, правильніше записуватися в автентичне місце. Краще - до майстра з Китаю. Але деякі елементи можна спробувати виконати вдома самостійно.
Спочатку розітріть потилицю кінчиками пальців, щоб зняти накопичилася за день. Потім натискайте кулаками на верхню частину плечей, щоб зменшити відчуття втоми. І нарешті, натисніть великим пальцем на брови - це допоможе розслабити м'язи обличчя.
Чайна церемонія
З чаєм японців познайомили буддійські ченці приблизно в IX столітті. У цій церемонії використовується матчу, тобто зелений чай, розтертий в порошок. Йому приписують цілющі і тонізуючі властивості.
Процес його приготування вимагає спокійного і медитативного підходу. Ритуал займає близько 45 хвилин, а проводять його в спеціальних чайних будинках.Як повторити?
Матчу заварюють двома способами - міцним (Койта) і слабким (усутя). Для першого 4 грами порошку заливають 50 мл води. Для слабкого на 2 грами заварки використовують 80 мл води.
Чай засипають в суху і підігріту піалу. Заливають водою, а отриману суміш розмішують бамбуковій пензликом-віночком до повного зникнення грудочок. При будь-якому способі заварювання чай випивають разом з заваркою, що підсилює корисну дію на організм.
Ранкова гімнастика
У цього ритуалу, на відміну від інших, немає багатовікової історії. Ранкова гімнастика - або ж rajio taiso - з'явилася в 1928 році і швидко стала популярна завдяки зусиллям японських ЗМІ.
Сьогодні нею займаються в парках, офісах і інших громадських місцях. Вправи дозволяють підтримувати форму, привести м'язи в тонус, поліпшити відчуття рівноваги і, знову ж таки, зняти напругу.
За запитом rajio taisô в інтернеті можна знайти відео вправ. А виконувати їх можна вдома або, в гарну погоду, в парку. Краще в компанії однодумців.
Чистота в житті японців - основоположний принцип, а проявом внутрішньої чистоти вони завжди вважали щирість. У ній бачили і велику Істину - Макото, що в перекладі з японської означає «Те, як воно є». Не випадково, напевно, однією з головних синтоїстських святинь є дзеркало, яке колись, згідно з міфами, сама богиня сонця Аматерасу передала в якості основних регалій влади своєму онукові і першому легендарному імператору Японії. Адже дзеркало відображає все, як воно є, без прикрас. Дзеркало символізує і серце людини, яке в ідеальному чистому стані відображає образ самого божества.
Зібрала з різноманітних джерел і переклала на українську мову 16.08.18 14.55







Якщо ви знайшли помилку на цiй сторiнцi,
  видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Про оцінювання
Зв'язок із адміністрацією


  Публікації з назвою одними великими буквами, а також поетичні публікації і((з з))бігами
не анонсуватимуться на головних сторінках ПМ (зі збігами, якщо вони таки не обов'язкові)




Про публікацію
Без фото
Дата публікації 2019-03-22 14:25:47
Переглядів сторінки твору 115
* Творчий вибір автора: Любитель поезії
* Статус від Майстерень: Любитель поезії
* Народний рейтинг 0 / --  (4.000 / 5.38)
* Рейтинг "Майстерень" 0 / --  (0 / 0)
Оцінка твору автором -
* Коефіцієнт прозорості: 0.787
Потреба в критиці щиро конструктивній
Потреба в оцінюванні не обов'язково
Конкурси. Теми ПЕРЕКЛАДИ ПРОЗИ
Автор востаннє на сайті 2019.07.22 11:50
Автор у цю хвилину відсутній