7 звичок, що крадуть ваше щастя
Звичка - друга натура. Вона робить на нас настільки сильний вплив, що задає тон всьому нашому життю. Всього кілька звичок - і життя стає або простіше, або набагато складніше. 7 звичок, які швидше за все ведуть до відчуття нещастя - позбудьтеся від них і ви відчуєте втричі більший приплив сил і енергії:
1. Прагнення до досконалості Все завжди складно, якщо ти - перфекціоніст. Такій людині дуже складно досягти стану щастя, тому що навіть шлях досягнення повинен бути ідеальним. Завжди знайдеться той, хто в розумінні перфекціоніста все одно в чомусь краще - будинок, квартира, кар'єра, сім'я, зачіска. Моменти щастя для такої людини дуже швидкоплинні і рідкісні - тільки тоді, коли вона відчуває, що виконала щось ідеально, і до тих пір, поки не побачила, що хтось зробив це ще краще.
2. Спілкування з людьми, які вічно чимось незадоволені Людина - істота соціальна. Ми не можемо повністю відректися від інших людей і жити відлюдником, нікого і нічого не слухаючи. Ті, з ким ми спілкуємося, мають на нас досить великий вплив. Як можна бути щасливим, якщо навколо тебе постійно говорять, що життя - штука жахлива і здебільшого несправедлива і жорстока? Для деяких такі думки і думки є переважаючими і стосуються абсолютно всього. Таких співрозмовників краще уникати і виключити цей інформаційний шум зі свого поля. Якщо ж це ваш внутрішній голос, тоді доведеться серйозно попрацювати над собою.
3. Постійні думки про минуле і майбутнє, замість справжнього Правило «тут і зараз» знають всі. Зосереджуючись на думках про майбутнє або минуле, ми втрачаємо відчуття моменту, який відбувається в найважливішому часі - «зараз». Нас частіше зациклює на щось негативне, і набагато рідше ми згадуємо приємні моменти. Ми мусолимо думки про те, чому у нас щось не вийшло, чому нам відмовили, чому ми не зробили правильно. Старі образи, невдачі - все це відкушує смачний шматок від нашого відчуття щастя «тут і зараз». Для всього є свій час - посумували, проаналізували, зробили висновки і рухаємося вперед.
4. Порівняння себе і свого життя з іншими У кого-то завжди щось краще, навіть якщо в інших аспектах життя може бути набагато гірше, ніж у вас. В цілому, постійне порівняння себе з кимось - жахлива звичка. І чим частіше в порівняннях ви виявлялися краще, тим болючіше буде, якщо хтось виявиться краще вас.
5. Фокусування на негативних моментах у житті Далеко ходити не треба - постійте в черзі, де багато пенсіонерів і тіточок передпенсійного віку, які черпають основні новини з ТБ-передач і радіо. Всі розмови про те, що навколо постійно крадуть, вбивають, звільняють з роботи і «кращі» друзі відводять з-під носа чужих чоловіків, і жінок. Потім стандартно слідує монолог на тему «За часів СРСР такого не було». Бабуся в цьому живе кожен день, і ці новини для неї і є життям. Точно так же, як для її бабусі молодь «при СРСР» стала аморальною, і так до початку створення світу.
6. Залежність від думки оточуючих Перед тим, як щось зробити, ви завжди думаєте: «А що люди подумають (скажуть)?». Вам може здаватися, що ви перебуваєте в центрі уваги багатьох людей, і порушенням стандартних меж поведінки ви запустите механізм засудження. Якщо ви і намагаєтеся зробити щось нове, то робите це потайки від суспільства. Постійна озирання назад і косий погляд на оточуючих явно заважає особистому розвитку і, відповідно, щастю.
7. Ускладнення життя Життя - штука цікава і при цьому неймовірно складна. Але найцікавіше полягає в тому, що більшість усіх складнощів і «непереборних» перепон ми створюємо собі самі.
Переклала на українську мову 24.06.18 10.45