10 малоизвестных законов благодарности (они изменят вашу жизнь)
Благодарность способна превратить недостаток в изобилие, работу в удовольствие, облачить хаос в одежды порядка, прояснить неясное и привнести мир и спокойствие в ваш день, каким бы хаотичным он ни был.

Чтобы понять, что на самом деле вам очень и очень повезло, прежде всего, стоит взглянуть на собственную жизнь со стороны. Вы должны признать и принять все те хорошие вещи, замечательных людей и полные радости события, которыми одаривает жизнь, потому что то, что вы цените, с каждым днем становится сильнее, занимает все более и более прочное место в вашей жизни.

Но нас настолько затягивает суета и хаос повседневной жизни, что мы, к сожалению, начинаем игнорировать большинство законов благодарности, своими руками лишая себя всех их позитивных эффектов. Именно поэтому стоит напомнить себе вот о чем:

1. Чем больше вы будете благодарны за то, что у вас есть, тем больше у вас будет того, за что вы сможете быть благодарны.

Будьте благодарны за то, что у вас есть, и этого станет больше.

Сосредоточьтесь на том, чего нет, и у вас никогда не будет достаточно.

2. Когда вы счастливы, это не всегда делает вас благодарными, но если вы благодарны, это всегда делает вас счастливыми.

Невозможно искренне ценить какой-то момент жизни и быть одновременно чем-то недовольным.

Если вы счастливы здесь и сейчас, это вовсе не значит, что вы не желаете чего-то еще, это значит, что вы благодарны за то, что есть, и терпеливо ждете того, что еще будет.

3. Благодарность способна привести к настоящему прощению.

Бессмысленно сожалеть о важном жизненном уроке или относиться к нему негативно.

Благодарность придает смысл вчерашнему дню, наполняет спокойствием день сегодняшний, и помогает позитивно смотреть в будущее.

4. Поверьте, того, что у вас есть сейчас, в этот момент, вполне достаточно.

Говорят, что самая лучшая молитва, какая только может быть — это искренняя благодарность. Вместо того, чтобы молиться для того, чтобы вам что-то было даровано, вознесите хвалу за то, что у вас уже есть.

Когда жизнь дает вам кучу причин для того, чтобы быть негативными, постарайтесь вспомнить хотя бы одну причину сохранять позитивный взгляд на мир. Такая причина есть всегда — хотя бы одна.

5. Будьте благодарны за то, что есть у вас здесь и сейчас, потому что все течет и все меняется.

Будьте благодарны за то, что есть у вас здесь и сейчас, потому что вы никогда не знаете, что случится завтра… или даже сегодня. Рано или поздно то, что у вас есть, станет тем, что у вас было.

Жизнь меняется каждый день, и то, чем она вас благословляет, меняется вместе с ней.

6. Благодарный разум не воспринимает ничего как должное.

Обстоятельства или человек, которые вы принимаете сегодня как должное, могут оказаться завтра тем, без чего вам никак не обойтись.

7. Настоящая благодарность выражается каждодневными поступками.

Слова важны, и без них не обойтись, но важнее всего не то, что вы говорите, а то, как вы живете.

Не говорите пустые слова, проявляйте благодарность в делах. Выполняйте обещанное.

8. Благодарность — это умение не только брать, но и отдавать.

В хаосе повседневной жизни мы едва ли понимаем, что зачастую мы берем куда больше, чем отдаем, и что наша жизнь попросту не может стать по-настоящему счастливой, если мы не восстановим баланс благодарности.

Подумайте над тем, чему в вашей жизни вы обязаны собственным усилиям, а чему — помощи окружающих.

9. Если вы хотите почтить память людей и жизненных обстоятельств, которые потеряли навсегда, сделайте это не с помощью скорби, а с истинной благодарностью.

Когда что-то в вашей жизни не длится вечно, это вовсе не значит, что это «что-то» не было неоценимым даром.
Будьте благодарны судьбе за то, что это у вас было, и что была возможность испытать нечто по-настоящему замечательное.

10. Когда вы перестаете пытаться контролировать то, что не поддается контролю, возможность быть благодарными возрастает во много крат.

Порою мы тратим так много своего времени на попытки контролировать все аспекты своей жизни, что мы не видим леса за деревьями.

Научитесь отпускать, научитесь расслабляться (хотя бы немного), научитесь плыть вместе с потоком жизни, и посмотрите, куда это вас приведет. Попробуйте что-то новое, откажитесь от страха, но самое главное, делайте все, на что вы способны, и не сокрушайтесь, если не получается сделать больше.

Когда вы избавляетесь от ненужных и нереалистичных ожиданий, это позволяет в полной мере наслаждаться неожиданным. И порою неожиданные сюрпризы и возможности, о которых вы и не подозревали, способны стать для вас истинным благословением.

Подумайте и осознайте, насколько вам все-таки повезло — думайте об этом каждый день, когда выдастся свободная минутка. Чем чаще мы будем благодарны за то, что у нас есть, тем больше у нас будет того, за что можно быть благодарными.

Источник: www.cluber.com.ua
Перевела на украинский язык 15.04.20 7.19

10 маловідомих законів подяки (вони змінять ваше життя)
Вдячність здатна перетворити недолік в достаток, роботу в задоволення, вдягнути хаос в одягу порядку, прояснити неясне і привнести спокій у ваш день, яким би хаотичним він не був.

Щоб зрозуміти, що насправді вам дуже і дуже пощастило, перш за все, варто поглянути на власне життя зі сторони. Ви повинні визнати і прийняти всі ті гарні речі, чудових людей і повні радості події, якими обдаровує життя, тому що те, що ви цінуєте, з кожним днем стає сильнішою, займає все більш і більш міцне місце у вашому житті.

Але нас настільки затягує суєта і хаос повсякденному житті, що ми, на жаль, починаємо ігнорувати більшість законів подяки, своїми руками позбавляючи себе всіх їх позитивних ефектів. Саме тому варто нагадати собі ось про що:

1. Чим більше ви будете вдячні за те, що у вас є, тим більше у вас буде того, за що ви зможете бути вдячні.

Будьте вдячні за те, що у вас є, і цього стане більше.

Зосередьтеся на тому, чого немає, і у вас ніколи не буде достатньо.

2. Коли ви щасливі, це не завжди робить вас вдячними, але якщо ви вдячні, це завжди робить вас щасливими.

Неможливо щиро цінувати якийсь момент життя і бути одночасно чимось незадоволеним.

Якщо ви щасливі тут і зараз, це зовсім не означає, що ви не бажаєте чогось ще, це означає, що ви вдячні за те, що є, і терпляче чекаєте того, що ще буде.

3. Вдячність здатна призвести до теперішнього прощення.

Безглуздо шкодувати про важливому життєвому уроці чи ставитися до нього негативно.

Подяку надає сенс вчорашнього дня, наповнює спокоєм день сьогоднішній, і допомагає позитивно дивитися в майбутнє.

4. Повірте, того, що у вас є зараз, у цей момент, цілком достатньо.

Кажуть, що найкраща молитва, яка тільки може бути — це щира подяка. Замість того, щоб молитися для того, щоб вам щось було даровано, вознесите хвалу за те, що у вас вже є.

Коли життя дає вам купу причин для того, щоб бути негативними, постарайтеся пригадати хоча б одну причину зберігати позитивний погляд на світ. Така причина є завжди — хоча б одна.

5. Будьте вдячні за те, що є у вас тут і зараз, тому що все тече і все змінюється.

Будьте вдячні за те, що є у вас тут і зараз, тому що ви ніколи не знаєте, що станеться завтра... або навіть сьогодні. Рано чи пізно те, що у вас є, стане тим, що у вас було.

Життя змінюється щодня, і те, чим вона вас благословляє, змінюється разом з нею.

6. Вдячний розум не сприймає нічого як належне.

Обставини або людина, які ви приймаєте сьогодні як належне, можуть опинитися завтра тим, без чого вам ніяк не обійтися.

7. Справжня вдячність виражається щоденними вчинками.

Слова важливі, без них не обійтися, але найважливіше не те, що ви говорите, а те, як ви живете.

Не кажіть порожні слова, проявляйте подяку у справах. Виконуйте обіцяне.

8. Вдячність — це вміння не тільки брати, але й віддавати.

У хаосі щоденного життя ми чи розуміємо, що часто ми беремо куди більше, ніж віддаємо, і що наше життя просто не може стати по-справжньому щасливою, якщо ми не відновимо баланс подяки.

Подумайте над тим, чому у вашому житті ви зобов'язані власним зусиллям, а чого — допомоги оточуючих.

9. Якщо ви хочете вшанувати пам'ять людей і життєвих обставин, які втратили назавжди, зробіть це не з допомогою скорботи, а з щирою вдячністю.

Коли щось у вашому житті не триває вічно, це зовсім не означає, що це «щось» не було неоціненним даром.
Будьте вдячні долі за те, що це у вас було, і що була можливість випробувати щось по-справжньому чудове.

10. Коли ви перестаєте намагатися контролювати те, що не піддається контролю, можливість бути вдячними зростає у багато разів.

Іноді ми витрачаємо так багато часу на спроби контролювати всі аспекти свого життя, що ми не бачимо лісу за деревами.

Навчіться відпускати, навчіться розслаблятися (хоча б трохи), навчитеся плисти разом з потоком життя, і подивіться, куди це вас приведе. Спробуйте щось нове, відмовтеся від страху, але саме головне, робіть все, на що ви здатні, і не журіться, якщо не виходить зробити більше.

Коли ви позбавляєтеся від непотрібних і нереалістичних очікувань, це дозволяє в повній мірі насолоджуватися несподіваним. І часом несподівані сюрпризи і можливості, про які ви і не підозрювали, здатні стати для вас справжнім благословенням.

Подумайте і усвідомте, наскільки вам все-таки пощастило — думайте про це кожен день, коли видасться вільна хвилинка. Чим частіше ми будемо вдячні за те, що у нас є, тим більше у нас буде того, за що можна бути вдячними.

Джерело: www.cluber.com.ua
Переклала на українську мову 15.04.20 7.19