ЗДОРОВ’Я, ГІГІЄНА
*Лікуй нас, Боже, і вилікуємось, рятуй нас і врятуємось. Адже ти – гордість наша. І пошли нам повне одужання од усіх наших недугів. Адже Ти, Господе, Царю,- цілитель надійний і милосердий. Благословен Ти, Господе, що зцілює хворих в народі Своєму, Ізраїлі!
*Заборонено юдеям жити в місцевості, де немає лазні.
*Заборонено юдеям жити в місті, де немає зелених насаджень.
*Не слід зберігати продукти харчування під ліжком.
*Не слід брати в руки паляницю, виривати кусень хліба зубами, а потім класти на стіл.
*Неприпустимо облизувати пальці під час їжі.
*Не витирай тарілку куснем хліба.
*Не слід випивати шклянку води залпом. Так роблять п’яниці.
*Миття рук перед їдою – гарна звичка, після їди – обов’язок.
*Тіло має бути завжди чистим.
*Якщо пообіді людина не пройшлася, спожите погано переварюється.
*Сніданок – найкорисніший для організму.
*Хліб рисовий, пшеничний і чечевичний не слід їсти гарячим.
*Хто хоче уникнути шлунково-кишкових захворювань, має занурюватися в холодну воду, уникати бенкетів і не зволікати, коли відчуваєш, що слід очистити шлунок.
*Три види сліз корисні для здоров’я, що викликають часник, гірчиця і сміх. Останнє – найкорисніш.
*Того, хто зловживає постом, можна назвати грішником.
*Пригоршня студеної води вранці та миття рук і ніг теплою водою ввечері – кращі од усіх ліків і компресів.
*Найкраще, коли сам хворий молиться за самого себе.
*Перш ніж зосередитись над вивченням Тори, подумай про те, що їстимеш й питимеш, аби зберегти здоров’я.
*Три причини сприяють захворюванню подагрою: тісне взуття, коротке ліжко, зловживання статевим життям.
*Три причини виснажують людину та позначаються на обличчі: страх, надмірна ходьба й гріхи.
*Варений шпинат корисний для серця, очей і травлення.
*Хворим рекомендовано багато й часто пити.
*Хто відчуває біль у горлі, має змішати велику дозу оливкової олії з бурякоивм соком і пити.
*Хто звик їсти гірчицю бодай раз на місяць, береже себе од багатьох хвороб.
*Хочеш бути завжди здоровим,- не переїдай.
*Три потовиділення корисні тілу: під час роботи, під час хвороби, в лазні.
*Не розмовляй під час їжі, щоб горло не випередило стравохід.
*Груба їжа схожа на меч.
*Не сиди подовгу на одному місці, бо це призведе до геморою. Не стій довго на одному місці – це шкодить серцю. Не ходи довго, бо це шкодить очам.
*Шістдесят скороходів не доженуть того, хто поснідав.
*Людина милосердна творить благо душі своїй, а жорстока – руйнує свою плоть.
*Людина щодня має вмиватись, мити руки й ноги.
*Ось вісім речей, надмір яких шкідливий, а помірність приємна: подорож, злягання,багатство, праця, вино, сон, тепла вода та кровопускання.
*Слід привчати себе до постів, але тільки в зв’язку з гарними справами. Тому ж, хто говіє і в той же час сповнений підступності, говіння нічого не приносить, окрім хіба що голоду й спраги.