Хочешь быть счастливым- будь им.
Кто бы спорил! Только вот как это
сделать так, чтобы всегда радоваться
жизни?
Во все времена человечество задовалось вопросом: в чем смысл жизни? Об этом размышляли философы всех времен и народов. Случается, этот каверзный вопрос задаем и мы с вами. Конечно, у каждого своя судьба, свои цели и ожидания. Все мы имеем разные возможности и потребности, а также пути для достижения целей. Но, может быть. смысл жизни заключается в самой жизни? В том, чтобы просто жить, получать удовольствие от жизни, испытывать радость от каждого дня и делиться ею с окружающими.
ГЛАВНОЕ-РЕШИТЬСЯ!
Трудно сказать насколько счастлив был 16-й президент Америки Авраам Линкольн. Но то, что он человек выдающийся-факт. И не потому, что определил историю США на долгие годы. А потому, что однажды произнес удивительные слова:"Большинство людей счастливы настолько. насколько они решили быть счастливыми." Вы заметили? Мы должны не ждать счастья или бороться за него, а просто решиться быть счастливыми. Не в далеком будущем, когда что-то изменится в стране или в нашей жизни, а сегодня-здесь и сейчас! Так что же мешает принять нам такое решение?
С УТРА И ДО ВЕЧЕРА.
Для того, чтобы чувствовать себя счастливее, нам, обычно, нужен достойный повод. Почему? Многие психологи убеждены: на самом деле. мы просто недовольны собой. Как это изменить? Сначала перестаньте обращать внимание на свои недостатки. Кстати, они делают нас напохожими на других, а значит-уникальными! Какие же это недостатки?- Достоинства! Забудьте о детских комплексах и перестаньте вспоминать неудачи прошлых лет. Помните: мы живем здесь и сейчас! И способны получать удовольствие даже от мелочей. А теперь ближе к жизни! Обращаемся к скрытым резервам инастраиваемся на позитив! Думаем о хорошем.
АУРА ЛЮБВИ.
Одна из главных потребностей человека- потребность в любви. Нам необходимо чувствовать себя любимыми и любить, заботиться о ком-то и ощущать, что мы нужны. Мир становится привлекательнее и любая мелочь радует. Вы еще не встретили того единственного, кому захотелось бы открыть свое сердце? Не стоит замораживать свои чувства, и надеяться. что потом вы их подарите достойному избраннику. Любовь-это удовольствие от того, что мы получаем, и от того, что мы даем. Создайте вокруг себя ауру любви. Она- в приветливых взглядах, в интересах к окружающим людям, в ласковых прикосновениях. Кстати, существует даже специальная практика- восемь объятий в день. Ее придумала Верджиния Сатир, известный семейный терапевт. Она пришла к выводу, что четыре объятия совершенно необходимо каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия и настроения их нужно не менее восьми в день! Нежные прикосновения увеличивают выработку в организме гормона окситоцина(снимает тревогу, успокаивает, повышает уровень доверия) и эндорфинов (веществ, которые "обеспечивают нам ощущение удовольствия"). Поэтому не забывайте по утрам и вечерам обнимать родителей, детей и любимых.
ЯРКО, КРАСОЧНО, ПРИЯТНО.
Окружите себя красивыми вещами- они радуют глаз, а, значит, и душу. Букетик душистых цветов, яркие предметы интерьера(декоративные свечи, лампа с уютным абажуром, затейливая шкатулка для украшений). И не забывайте делать маленькие подарки себе и близким. Не только к Новому году, а просто так. Ведь, дарить радость так приятно, и мир от этого становится добрее...