Так или иначе мы все ждем чего-то от жизни и от людей, которые нас окружают. Мы строим планы, намереваемся чего-то достичь, а иногда просто надеемся на чудо. Но, когда что-то происходит не так, как предполагалось, расстраиваемся. Откуда же берутся ложные ожидания и можно ли сделать так, чтобы они не отравляли нам жизнь?
МНОГОВЕКОВОЙ ОПЫТ.
Давным- давно, в те времена, когда наши предки еще не умели говорить, им приходилось учиться понимать друг друга при помощи звуков, знаков и внешних проявлений эмоций. Основываясь на собственных переживаниях и опыте, полученном при решении каждой проблемы, люди постепенно вырабатывали определенные модели поведения. Обманутые ожидания могли привести к гибели целых общин. Это порождало страх перед неизвестностью. Прошли столетия, но полученный опыт закрепился в коллективном бессознательном. Так мы на бессознательном уровне учитываем опыт прошлых поколений и накапливаем собственный, а на этой основе формируем свои ожидания от других людей.
СТЕНА НЕПОНИМАНИЯ.
Очень часто нам кажется, что близкие должны понимать нас даже без слов, ориентируясь только на то, как мы себя ведем. Например, вы пришли домой после трудового дня. вы раздражены, молча входите в квартиру и надеетесь, что близкие посочувствуют вам, рассчитываете на их понимание. А они с радостью встречают вас и наперегонки спешат сообщить свои маленькие новости. Они соскучились и искренне не понимают, почему вы не испытываете те же чувства. Вы начинаете еще больше раздражаться, злиться: ваши ожидания не оправдались, но и вы не оправдали ожидания других. Результат- разочарование и обида. В этой ситуации каждый чувствует себя ненужным, нелюбимым. Возникает конфликт. Часто повторяющиеся подобные ситуации могут привести к разрыву отношений. Почему нам порой сложно говорить о своих мыслях и желаниях вслух? Срабатывают стереотипы, заложенные в нас с детства.
РОЛЬ СТЕРЕОТИПОВ.
Малыш рождается и родители спешат удовлетворить его жизненно важные потребности. Новорожденный плачет и таким образом заявляет о себе и о своих потребностях. Мама и папа искренне любят кроху и ничего не требуют взамен. Им хватает того, что ребенок здоров и по определению должен любить их. Малышу исполняется 2-3года, и родители уже предпологают, что его поведение будет соответствовать их ожиданиям. А любое отклонение несет в себе порицание и наказание. Ребенок учиться угадывать ожидания родителей. Появляются первые обиды и ощущение того, что мир несправедлив. В этом случае срабатывает шаблон поведения "я хочу- говорю об этом- я наказан". Так мы учимся не проявлять свои ожидания, а накапливать и вываливать.
ПО-ВЗРОСЛОМУ.
Во взрослой жизни мы уже автоматически переносим это желание на значимых людей. Что же получается? Мы строим иллюзии и ждем их реального воплощения. Почему так часто, казалось бы, идеальные браки распадаются, а долгая дружба разрушается? Да, потому что люди, с которыми мы живем бок о бок не всегда оправдывают наши ожидания. Но, ведь. с течением времени человек не становится хуже, он просто оказывается другим, а наши ожидания совсем не логичны. Почему мы решили, что кто-то должен отвечать нашим требованиям? Но человек любит другого за определенные качества или потому, что ему хочется любить. И уж точно не потому, что должен оправдать ваши ожидания. Предугадать, чего от нас ждут значимые для нас люди, практически невозможно. Точно так, как и понять, что нужно им. Попробуйте рассказать о своих ожиданиях(о потребности в поддержке и одобрении, о планах на выходные)и узнать, что ваш любимый думает по этому поводу. При этом внимательно выслушайте собеседника. Вот он первый удар по ложным ожиданиям!
ПО ДОБРОЙ ВОЛЕ.
Возьмите лист бумаги и запишите все, что ожидают от вас другие люди. Ожидания есть, но всегда ли мы хотим и можем соответствовать им? И надо ли это делать? Будет ли ваша жизнь легкой и радостной? Страх "не соответствовать" мешает нам жить, строить планы, добиваться успеха и быть по-настоящему счастливыми. Не бойтесь "не соответствовать" и постарайтесь понять и принять: даже самые близкие для нас люди не обязаны думать и мыслить так, как мы. Ведь, соглашаться с нами или нет- это тлько их добрая воля.